中学动态

066月

名师助力中考,以“尽心”保“静心”

莫怪榴花别样红，香飘五月韵无穷。一转眼，榴花飘香的五月悄然而逝，六月的赛场已经拉开帷幕，中考已开始倒计时。为缓解毕业班学生面临中考的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考，激发学生的潜力，5月29日晚上，我校特邀深圳市名班主任工作室主持人、深圳市首届百位“我最喜爱的班主任”李元琳老师为初三学生开展考前心理辅导培训。

李老师通过“授课+活动”的方式，让同学们找到自己的优势、挖掘自己的潜能、觉察自己的压力源，认识到适度的压力才是学习的动力，学会时间管理，避免浪费时间和精力在琐事上。

李老师用幽默的语言，通过做小测试、讲故事等方式，让同学们在欢声笑语中学习并思考。同时分别从缓解焦虑的方法、考试的应试策略、考场的心态调节等几个方面给同学们介绍了缓解压力的方法。深入浅出的讲解剖析了考前近一个月如何克服复习焦虑心理、如何调整心态、如何科学利用时间、如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题、以及如何充满自信，带着希望，乐观地面对中考。

此外，李老师还结合自身经历，告诉同学们学会父母老师沟通。必要时寻找心理治疗等方法，调整心态，放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪。活动中，同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，气氛活跃而融洽。

讲座在大家的欢笑与掌声中圆满结束。李老师成功地让学生们打开了心扉，赶走了焦虑和困扰，重拾起了信心和灿烂的笑容。学生反馈很喜欢这样的心理辅导讲座，表示通过此次讲座学会了如何用积极暗示自我调整，知道了学习疲倦或考试紧张时如何放松调整。也懂得了如何正确面对中考，消除了面对中考的恐惧、担心、动力不足等种种不良心态，激发了他们的斗志，鼓舞了信心，建立了良好的心态。

这次中考考前心理辅导，如一场甘霖，滋润了学子们的心灵。不仅缓解了疫情期间学生在校学习的压抑，还激发了初三学子奋发图强重塑自我的信念，引导了大家正确认识自我、定位自我和发掘自我，引起了初三学生们的共鸣。相信我们即将步入人生第一场大考的为明学子们定会迅速调整身心，轻装上阵，以最佳的姿态迎接中考，全力以赴为梦想而战！