为所当为，明德任责——宝安为明双语实验学校2020年开学第一课
亲爱的同学们，新的学期即将开启。
今天，本应是学校里充满欢声笑语的日子，
但是因为疫情我们还不能回校学习，
那就让我们一起，
体验一次不一样的开学。
>>>1.升国旗、奏唱国歌<<<
当国歌奏响时，学生和家长们隔着手机或电脑屏幕，起立行注目礼。
>>>2.校长开学寄语<<<
在寒假疫情防控期间，我们所看到的、听到的，所经历的人或事，无论是正面的，还是负面的，都让我对一个词语有了更深刻的认识，那就是“责任”。这场疫情缘起于“责任的缺失”，爆发蔓延于“对责任的无视”，而有效防控则来自于“责任担当”，今后战胜疫情也必然离不开“各尽其责”。所以作为新学期的第一课，我要和大家交流的话题是，“为所当为 明德任责”。意思是做应当做的事，提升品德修养，勇于责任担当。
这场突如其来、波及全国的疫情，打乱了所有生活常规。让我们再次感知到了生命的脆弱，对生命的敬畏，对大自然的敬畏。不仅让我们痛苦、焦虑，也在不断的教育我们，要改变了一些生活恶习，改善我们科学健康的生活方式。这段时间我们看到了怯懦逃避，更看到了正直坚毅。我们看到了沮丧恐惧，更看到了勇敢无畏。看到了忧心焦虑，更看到了信心希望。而所有这些，都源自于对于“责任”的认知和选择。
党中央科学研判，精准施策，全国一盘棋推进科学防治工作，为疫情有效防控指明路径。习近平总书记、李克强总理多次深入疫情防控一线视察指导工作。这是对责任的担当。
84岁的钟南山院士临危受命，第一时间乘车奔赴武汉，他科学抗疫的铿锵话语成为我们心中的定海神针。这是对责任的担当。
昼夜无休的施工人员，与时间赛跑，仅10天建成了火神山医院、雷神山医院，为病患争取到更多治愈的时间。这是对责任的担当。
冒着生命危险救治患者，全国各地纷纷赶往重点地区的人民子弟兵，以及请战驰援武汉的医护人员，成为疫情战场上最美的逆行者，成为人民群众生命的守护神。这是对责任的担当。
为保障社会秩序、民众生活，坚守在工作岗位的人民警察、环卫工人、快递小哥、超市售货员、小区保安、基层公务人员，还有千千万万的志愿服务者、公益捐献者，位卑未敢忘忧国，这些普通人都在用实际行动践行者对责任的担当。
海外华人华侨自发捐款捐物支援抗疫前线，展现了海外侨胞身在海外、心系祖国的血脉亲情。这也是一种责任的担当。
没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。没有生而英勇，只是选择了责任与无畏。他们对责任的担当，理应受得崇高的敬意。每个时代都有每个时代的英雄，在这个没有硝烟的疫情战场上，他们就是这个时代当之无愧的英雄。
同学们，老师们，回顾中华民族历史，在每次经历灾难磨砺后，都会完成一次自我的重塑。对民族而言，是凝聚与发展。对于国家而言，是文明与健全。对于我们个人而言，则是成长于成熟。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。我们坚信，在党的领导下，一定能早日打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。
为所当为，明德任责。责任，就是我们面对这个世界的态度，更是我们行动的指南。守土有责，守土担责，守土尽责，我们在各自岗位上承担应尽的职责，为国分忧，为国出力。
祝愿祖国早日取得战“疫”胜利！
祝愿所有一线医护人员、防护工作者安康!
祝愿全校师生及家人安康！
期待春暖花开，与你们相聚在这多彩的为明校园！
为明双语实验学校
执行校长 宫 锐
2020年2月17日
>>>3.线上直播教学<<<
>>>4.上网课应该注意什么<<<
疫情期间，通过电子设备在家进行线上学习，比起课堂上看黑板更容易让眼睛产生疲劳。学习期间遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息），达到放松睫状肌的目的。
3.阳台上晒晒太阳。阳光有助于儿童的眼睛发育，即使不出门，天气晴好的日子里，也可以在阳台上远眺，“目浴” 阳光。
4.读书写字：一拳、一尺、一寸。孩子们每天都要花大量时间用于近距离的阅读和书写，所以读写习惯对预防近视尤为重要。读书写字，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
5.不趴着、躺着看书。家长们要及时纠正孩子们喜欢趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯。同时督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。
6.营养均衡、睡眠充足。饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜。小学生应保障每天10个小时的睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。
>5.倡议：坚持自律<<<
在延期开学的日子里，我们要做到：
1.出门戴口罩、回家勤洗手，尽量不出门，坚决不去人员密集的地方。
2.观看新闻，了解疫情动态，不信谣、不传谣、不恐慌。
3.关注学校和老师的通知，如实上报个人信息。
4.认真锻炼身体，提高免疫力。
5.坚持自主学习，做到停课不停学，力争每天进步一点点。
6.根据学校安排的空中课堂课表，合理安排作息时间，制定自己学习计划。
7.遵守纪律认真听讲，积极互动，认真完成作业，做好课前预习。
战胜困难需要众志成城的力量，少年儿童是祖国的未来，是祖国的希望，努力做到身体健康、学习进步就是对抗击疫情最大的贡献。
